5 alimentos infalibles para quemar grasas y adelgazar más rápido

Termina el verano y llega la hora de quitarnos esos kilos de más, más te vale porque en 3 meses llegan los turrones y las...

No dejes sonar la alarma del reloj: todo lo que te impide dormir bien

Duermes mal y no sabes por qué. Has intentado de todo, desde tomar pastillas a contar ovejitas, pero nada. Es inútil. Pero tranquilo, no estás solo: el...

Los cigarrillos electrónicos enganchan igual o más que los normales

Los cigarrillos electrónicos están de moda, especialmente desde hace unos años. Suponen una alternativa más barata al tabaco normal, algo que ya de por...

Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio

Arrancar a hacer ejercicio es una tarea casi imposible para algunas personas, ya sea por fuerza de voluntad o por falta de tiempo. Por...

Con 30 minutos vale: la rutina de ejercicio ideal para la hora de la...

Hacer encajar el ejercicio en nuestro ajetreado día a día es complicado. Cuando llegamos tarde a casa y vemos ese sofá tentador a nuestra...

¿Cuántas calorías se queman con los deportes más populares?

Afortunadamente, cada vez estamos más concienciados de la importancia de llevar una vida sana. En la actualidad, millones de personas practican algún deporte para mantenerse...

El consumo diario de pequeñas cantidades de alcohol no deteriora la función física en...

El consumo de pequeñas cantidades de alcohol al día, no más de dos cervezas o copas de vino en mujeres y tres en hombres,...

Siete alimentos súper sanos que te quitan el hambre al instante

Si aun después de comer sigues teniendo hambre, o esta aparece muy pronto, es obvio que algo estás haciendo mal. En concreto, ingerir los alimentos incorrectos. Hay...

Descubren por qué dos cervezas son más potentes, y mejores, que un analgésico

Que sirve para recomponer la resaca. Que es lo mejor para bajar el calor de una tarde de verano. Esas son sólo algunas de...

Hábitos cotidianos que debes abandonar para evitar enfermarte

Tocar el teléfono móvil entre el momento que usas el inodoro y te lavas las manos puede alojar gérmenes en el dispositivo, que luego irán contigo...